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【習字】１０何年ぶりに始めております！筆文字はいいぞ！

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2025年ポンコツLive③お腹にいい運動or腸マッサージ

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2025年ポンコツLive①

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【2025年1発目】新年明けましておめでとう御座います㊗️ #新年の抱負

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【健康貯金体操】首ネジ体操で唾液をいっぱいだして嚥下機能をよくして行こう🌱#朝活 #健康体操

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【健康貯金体操】腹式呼吸は継続できると良き効果が⭕️⭕️⭕️

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【マルプー】本日はヌシ仕事中のヒロ様を観察しますｗ

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【高齢者&呼吸器系弱い方＆スキマ体操】脇トン体操やってみよ！暇な時に血流良くするのに効果的🎯　#朝活 #朝の体操

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【もうええねん】プラズマクラスター加湿空気清浄機との話😂　#加湿空気清浄機

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【頭痛なう】緊張型と片頭痛が同時にきて地味に吐きそうです😂　#頭痛

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【認知症予防】口腔（発声）トレーニングを毎日しよう！ #認知症予防　#認知症予防シリーズ

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【片頭痛なう】頭がかち割れる前に内服しよう🌱　#片頭痛

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実はDOGE DAY 2024 inさくらに参加してました！

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私の蕁麻疹が酷くなる季節in夏

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【イギリス伝統ダーニング】超手芸苦手なｵﾝﾅがダーニングに初挑戦！

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